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こんにちわ！
アメリカ式美容鍼☆美のツボナビゲーターの上田 です。
さて冷え性で代謝ダウン状態だと胃腸の動きが悪くなったりするので、
美に必要な栄養も吸収しにくくなります。
ツボ刺激で少しでも改善したいですね。
☆ スキマ時間にできる冷え解消のツボシリーズ 2
冷え解消で 代謝up美人
● ツボ解説
爪の付け根の両端には、井穴(セイケツ)とよばれるツボがたくさんあります。
ここの周りは、指先の血管が通っているところ。
実はこの指先、陰の経絡が、陽の経絡に変わる場所で、もっともエネルギーがあると言われています。
ですので、ここはちょっと荒療法になりますが、鍼やお灸で刺激するととっても効果的なんです。
指先は痛いので、私は滅多に使いませんが…
指で揉むのは痛みもないですし、とっても効果的なのでぜひやってみてください。
では、実際にやってみましょう。
まず、左指を刺激してきます。右の人差し指と親指で、左の親指の爪の付け根を両サイドから挟みます。
ここからが今日のポイント
挟んだら、グリグリグリーっと、爪の付け根を揉みます。
８回揉みます。その後、少し強めに３秒ほど押して、パッと手を離します。
これを、３回ずつ、親指が終わったら、人差し指というように各指、５本ともやりましょう。
実はこれ、免疫力が上がる、爪もみ療法として本がでているくらい、効果のあるテクニックなのです！
電車の移動中などで手の指を刺激するようにして、お家でお風呂やテレビを観ているときなど、足の指もやってみるといいですよ。
続けていると少しずつ、代謝が上がってきます。
反対の手もやってみましょー☆
手足が冷えやすい…というお友達がいたらぜひ転送して教えてくださいね！
ほぼ毎日１分☆魔法のリフトアップ・美のツボ
ご登録はこちら→ http://m.mag2.jp/e/m/M0090952.html
あなたのお悩みを聞かせてください。
解決法をメールでお届けできたらと思います！
info@iblea.jp
お悩み、お待ちしております！
アメリカ式美容鍼
上田 隆勇
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発行者：アメリカ式美容鍼 ☆美のツボナビゲーター 上田
えっ？深キョン(深田恭子)も美容鍼 で小顔？
美容鍼・経絡顔筋(小顔)ストレッチサロン鍼灸院ブレア元町：
美容鍼なら横浜のブレア元町http://www.iblea.jp/ (PC)
院長ブログ
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