「健康と美のプロデューサー」の水野です。
雨もやんで、いい天気
でも、また一段と寒くなる予報が・・・。
もう冬なんですよね～
で、
皆さんは「チーズ口」で微笑んでいませんか
鏡の前で微笑んで確認しましたか
日頃のクセはこわいですよ・・・。
じゃ、「真の微笑み」を手に入れるには、
どうしたらいいんでしょうか
簡単に、「美顔率マッサージ＆トレーニング」の
一部をご紹介しますね・・・。
このメソッドを開発された「土門奏先生」のお写真をちょっと
お借りして・・・。
１ 唇に集まっている頬の筋肉、
「使われすぎて拘縮している筋肉」と
「使われなくて拘縮している筋肉」を
ほぐしていくマッサージをします。
文字では伝わりにくいので、要点だけ・・・。
「口の中に指を入れて、筋肉を直接に揉み解す・・・」です。
ヒフの上からだと顔のヒフは繊細で傷つきやすいので、
ヒフの上からは揉み解すことはしません。
こんな感じですが、
「黄金比率の魅力顔」にするためにも、
この時の注意事項はいっぱいありますから、
正しいメソッドは、レッスンを受けに来てくださいね・・・。
しっかりと、筋肉をほぐしたら、
２ 使われていない口元を引き上げる筋肉（挙筋類）
を動かすトレーニングをします。
このトレーニングは、
長年使われていない筋肉を
若い頃のように使えるようになりたいのですが、
すぐには動きませんよ。
注：動かない筋肉には、運動神経がつながっていないので、
その神経をつなげるためのトレーニングです。
絶対に過剰な動きは厳禁です。
もちろん正しいメソッドは、
レッスンを受けに来ていただかないと伝わりません・・・。
① ほうれい線に指を当てて、口を「ウ」の形にします
・・・上唇を軽く開けて、前歯を少し出しておきます
② 前歯を出して上方向に「ウフッ」と微笑むと同時に
当てている指を軽く上方向に移動させます
必ず、口を上に誘導します
この状態で３秒間静止して、１０回ほど繰り返します
大変難しいので、自己流にならないように・・・。
つまり、「エヘッ」のような微笑み方でなく
「ウフッ」の微笑みをするんです。
そうすると、口元がきれいに自然と上のほうに引きあがっていきます。
やってみるとわかりますが、
まず、口の中の筋肉を揉み解そうとすると、
とても痛いです
当然です。長年、拘縮してしまっているんですからね・・・。
でも、ほぐすと、口の中が広がり、
口が開けやすくなり、
口角が引きあがり、
フェイスラインがシャープになります
そして、
「ウフッ」の笑みは、
頬骨を引き上げて、顔全体が引き上がっていきます。
最初は、難しいんですが、
どなたでも、できるようになります。
この「美顔率レッスン」は、
１２月３日（土曜日） １６時から開催します
残りが僅かですので、
究極のアンチエイジングを手に入れたい方は、
お早めにご連絡下さい・・・。
詳しくは、コチラです→クリック です
「はい、ウフッ
」「カシャ
」