Facening講師であり、
エアロビクスインストラクターでもある
石田隆子です。
本日はエアロビクスの日
先日読んだ雑誌に
「おばさんがやってしまう行動」
が載っていました。
眉が細くて口紅が濃い
手を叩いて大声で笑う
デコリ過ぎの爪
等々
その中で私が気になったのが
ヒザが曲がっている
と言う指摘
筋力と柔軟性が衰えると
ピョコンとヒザが曲がってしまいます
そんな美しくないヒザにはならないぞ
と言うことで、
ミッチリしっかり丁寧に動かしました
あなたのヒザは伸びてますか
身体も顔も動かして
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