エアロビクスインストラクターでもある
石田隆子です
本日はエアロビクスの日。
夏休みと言うことで、
子供も参加
冬休みに会った時には
ちょっと太りぎみ…
だった
ちゃんですが、毎日一曲分腹筋をして頑張ったそうで、
スッキリしていました
食べて動いてスッキリがいいですね
汗びっしょりで
ビールが美味しい季節ですが、
熱中症予防のために
運動の後は
水分補給をしてから
ビールにしましょう
「我慢してビールが美味しいのよね～」
の気持ちも分かりますが、
ビールは水の後に飲んでも美味しい
ので、
安心して？
汗→水→ビール
にしてください
明日は
エアロビクスイベントで
走ります
今から楽しみです
Facening office CARA