筋肉痛

金曜日はエアロビクスの日ですが、

先週は
エアロビクスではなく、
腕立て伏せや、
腹筋等の、
筋肉運動をしてみました。

皆さん見事に
筋肉痛になって下さいました

「痛かった～」と言いながらも、
なぜか嬉しそうな皆さんでした


ちなみに
顔は筋肉痛になるほど
トレーニングしませんので、
安心して
ご参加下さい


Facening office CARA