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こんにちは。
今日の東京はとにかく熱い！！
こんな日にホットヨガに行く娘
倒れないのか心配です。
表情筋トレーニング・フェイスニング講師
石田隆子です。
今日は「顔色」のお話し。
くまやくすみ気になりませんか？
くすんだ顔は
暗い印象を与えてしまいがち…。
しっかりケアが大事ですが
いったい何をすればよいの？
と言う方におすすめしたいのが
顔を積極的に動かすことです。
顔には細かい血管が
たくさん走っています。
血行が悪くなると
体内の二酸化炭素や老廃物が停滞し
血液がくすみ
お肌は青白くクマが目立ち
疲れた印象に見えてしまいます。
顔色を良くするためには
血液循環を良くすることが大切！
そして
血液の流れをよくするためには
何といっても筋肉を動かすのが効果的！
なぜなら
血管は筋肉の中を走っているため
筋肉を動かすことで
ダイレクトに血管を刺激するからです。
血液の流れがよくなれば
二酸化炭素や老廃物などが
しっかり排出され
くすみが改善されます。
表情豊かに
顔を積極的に動かして
ゆるんだ血管にピシッと活を入れれば
ファンデーションいらずの顔も
夢ではありませんよ！
無表情で過ごすことが多い方には
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こんにちは。
たるみスッキリ笑顔美人
表情筋トレーニング・フェイスニング講師
石田隆子
です。
マスク生活だからこそ
目をパッチリ開いて
イキイキ目元でマスク美人
になりたいですよね💕
目は35歳頃から衰え始めて
少しずつ小さくなってしまいます😢
衰えやすい箇所ですが
その分トレーニングの効果が
出やすい所なんです。
表情筋トレーニングをやらないなんて
もったいない‼️
と言うくらいの変化が期待できるんですよ。
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マスク美人目指してlet's try
石田隆子でした。
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