私の断酒生活、
もう2週間以上続いています。
今まで
お酒を減らしたい
お酒を辞めたい
健康に絶対よくない
と頭ではわかっていても
どうしても辞めることができず、
旦那にも
「アル中に近いよそれ」
と言われるくらい、
休肝日すらも取れない日々でした。
健康診断の胃の検査で
バリウム飲んだ日ですら
我慢できず（前日飲んでないから）
お酒を飲んでしまう始末でした。
こんな私ですが、
もともとお酒が好きではあったものの、
結婚、出産後、
しばらくはお酒は飲んでいませんでした。
思い返すと
私の酒量がどんどん増えていったのは
パートに出るようになってから
だったと思います。
子供の成長に合わせて転職を繰り返し、
働く時間や日数もどんどん増えていき、
酒量も比例するように増えていきました。
おまけにそのパートの仕事も
毎回、自分の好きなことではなかったから
「飲まなきゃやってやれない」
「一日の最後の楽しみがお酒しかない」
そんな感じになっていました。
去年の秋に
正社員の働き方をやめ、
副業をスタートするために
扶養内パートの働き方を選んでから
心と身体、そして時間に
余裕やゆとりが持てるようになりました。
もちろん収入はガクンと減りましたが
心がすっごく満たされていて。
そしてある日、
リラックスしながら自然の中を散歩をしていて
ふと、こんな気持ちが湧き出てきました。
こんなに満たされているのに、
こんなに幸せだなって感じられているのに
私はまだなんでお酒を飲み続けているのだろう？
って。。。
そうなのです。
今まで私が大量のお酒を飲んでいたのは
もちろんお酒が美味しい
ということもありますが
嫌な仕事で疲れた心を
緩めるための方法
唯一の楽しみとしての方法
ストレス発散の方法
としての飲酒でした。
でも、今の自分といえば、
もちろん扶養内のパートは好きではないけれど
心も時間も余裕があって疲れてない。
楽しみも、
カードで自分と向き合う時間を
たくさん作れたり
新たなメニューのことを考え、準備したり
神社にいったり散歩をしたり
スマホのゲームを思い切りやり続けたり、
楽しいことはたくさんある。
ストレスも以前と比べて大幅に減っている。
もう私、飲む必要、なくない？？
と、気づかなかった別の視点に
気づくことができまして。
そこからです。
お酒を必要としなくなったのは。
もちろん体脂肪を減らすため、が
きっかけではありましたが、
この気付きがあったからこそ
全然飲みたいと思わない
（他のことで満たされている）
と思うようになれたのです。
この自分には変化には
正直私自身が一番ビックリしています。
断酒はずっと前から切実に
願っていたことだったから。
あれだけ長年どう頑張っても
お酒を辞められなかったのに。。。。
私の場合は、働き方を変えてから
ようやくその気付きを
得ることができたのですが、
今の段階でお酒をやめたい方は
・なぜお酒を飲みすぎてしまうのか
・なぜ私にはお酒が必要なのか
まずここに向き合い、
原因が見えてきたら
・どんな状態になればお酒を欲しなくなるのか
・お酒で満たしていたものの代わりになるものは何なのか
という感じで原因を取り除くやり方を
自分の心に問いかけてみます。
すぐ答えが出なくても
お酒をやめたい！！と切実に思っていれば
必ず答えが出るタイミングがやってきます。
断酒してから疲れにくくなった気がするし
いいことが続いています。
今日の記事、
なにか参考になれば幸いです