運動が肌の運命も左右する！？

定期的に運動している女性は、肌をほめられることが、

運動をしていない女性の1.5倍であることが「SUQQU」などの

化粧品ブランドを展開するエキップ（東京都品川区）の調査で分かった。

調査は、25～44歳の女性500人を「定期的に運動している人250人」と

「運動をしていない人250人」に分け、肌と運動の関連などについて質問した。

という記事見つけました

運動不足な私には、とても興味深い記事です

よくよく読んでみると

①「疲れにくい」と答えた人のうち、

「運動していない人」１６％

「運動している人」４３％

②「ストレスが少ない」と答えた人のうち、

「運動していない人」２２％

「運動している人」４０％

③「普段笑ことが多い」と答えた人のうち、

「運動していない人」６４％

「運動している人」８２％

④「肌をほめられることが多い」と答えた人のうち、

「運動していない人」４２％

「運動している人」６０％

⑤「肌トラブルは少ない」と答えた人のうち、

「運動していない人」３７％

「運動している人」５０％

⑥「シミが少ない」と答えた人のうち、

「運動していない人」３９％

「運動している人」４７％

実際に「運動している人」に対して、

「運動を始めてから、精神面・身体面などで変化を感じることがありますか？」と聞くと、

5年以内に運動を始めた人の85％が「ある」と回答。

変化を感じることは、「体調が良くなった」が61％で最も多く、

「代謝が良くなった」が44％、「やせた」が39％、

「筋肉がついた」が38％。

また、「運動を始めてから、肌がキレイになったと思いますか？」と聞くと、

55％が「思う」と回答。

逆に「運動をしていない人」に、「衰えたと感じるのはどのようなことですか？」と聞くと、

「体力」が82％、「筋力」が70％、「スタイル（ボディライン）」が66％。

はい

今日から運動しましょう

でも、走るとか本当に無理だよーーー

と思っていたら、

最後に、うれしいことが書いてありました

なお、運動の内容は「ストレッチ」が57％、

「ウォーキング」が54％、「筋力トレーニング」が26％など、

比較的負荷の少ないものが上位に挙がった。

これなら、運動嫌いな方でも大丈夫です

今日からお風呂上がりのストレッチしましょ――――――――

参考http://mainichi.jp/life/fashion/news/20110131mog00m020005000c.html