今日は雨ですね
ヨガをかれこれ５年続けているのですが、
毎回先生のお話がすごくタメになります。
梅雨のこの時期は気圧も不安定で、体内にも
水分が溜まりやすいんですって。
この時期はしそや生姜、みょうがなどの薬味系を
積極的に摂るとデトックスにいいらしいです
早速取り入れています
私は漢方でいうところの水毒が溜まりやすい
体質で、季節の変わり目や気圧が不安定な時期は
てきめん不調に陥ってしまうので、天候や体調を
見ながらヨガやピラティス、半身浴やオイルマッサージ
など取り入れて調整しています
明日は友達が遊びに来るので、旬の山椒を具に
おにぎりでも作ろうかしら
何てことない普通のおにぎりなのですが、なぜか
友達には好評でして
何気ない日常の小さな幸せが最近すごく
ありがたいなーと思います