✨お口の中から美しく健康に✨
リビングくらしナビさまのwebサイトにおいて、
第3回のお口体操の動画がアップされました❣
第2回のお口体操で
ブクブクうがいをお伝えしました
第3回のお口体操は、
「ブクブクうがいの後は、舌出しエクササイズ」です❣
うがいの後に、洗面所の鏡を見ながらおこないましょう。鏡を見ながらおこなうことで
「舌が汚れていないか？」
「舌がきちんと出せているか？（伸びているか）」
など、確認できます。
小さなことの積み重ねを大事にして、健康的な美を目指していきましょう(◍•ᴗ•◍)
