肌の管理は大げさにしなくても、日常生活の些細な習慣が重要です。 私たちが何気なくする行動がかえって肌を壊すことがあるので、習慣を改善しながら肌もきれいで明るく維持できることを願っています
日焼け止めを使用しないもの
肌の老化の主な要因であり、主犯は紫外線だと言えます。 紫外線に肌が露出すると、損傷を受けやすくなり、シワや色素疾患の発生リスクが高くなります。 日焼け止めを塗っていないので、皮膚がんになる人もいます。 日焼け止めを塗ると顔がベタベタして息苦しいからといって、これを使わない方もまだまだたくさんいます。 しかし、しばらくの不便さによって日焼け止めを塗らなければ、私たちの肌はさらに壊れやすいです。
また、曇り空や雨の日に紫外線がないと思って日焼け止めを塗らない方も多いのですが。 雲の後ろに太陽が隠れていたとしても、紫外線の波長は私たちの肌まで到達します。 そのため、季節や天候に関係なく外出する場合は、必ず日焼け止めを塗って肌を保護してください
誤った洗顔
肌の老廃物やメイクの残りを洗い流すためには、丁寧に洗顔しなければなりません。 洗顔をするとすっきりした感じがしてさわやかですが、洗顔しすぎると肌の中の水分と油分まで一緒に飛んでいくことがあるので注意が必要です。 しっとりとした洗顔感を好む方が多いですが、肌に残っているはずの油分まで過度に除去するため、かえって肌が敏感になり、乾燥する恐れがあります
だからといって、洗顔をきちんとしない場合には、老廃物が毛穴を塞いでトラブルを誘発することがあります。 そのため、ご自身の肌タイプに合ったクレンザー製品を使用する必要があり、過度にきれいな洗浄感のある製品はご遠慮ください
手で顔を触る習慣
私たちはある行動をする時、いつも手が先に出るようになります。 なので習慣的に顔を手で触る方々が とてもたくさんいらっしゃいます 手は各種細菌やウイルスなどの汚染物質が存在するところです。そのため、コロナウイルスが流行する時にマスクをつけることも重要ですが、手を頻繁に洗うことを勧めました。 見た目は手がきれいに見えても、その中には非常に多くの細菌がいる可能性があるので、その汚れた手で顔を触るとニキビができることがあります。
普段鏡を見ながら手で顔を触る習慣がある方は、手をよく洗って手洗浄剤を持ち歩きながら使っていただくことが重要です。 顔をよく触る習慣を意識して減らすように努力してください
カフェイン摂取 飲酒
韓国の人々は飲酒を本当にたくさん楽しみながらコーヒーもたくさん飲みますね。 アルコール摂取やコーヒーを楽しむ文化は、もはや完全に韓国文化と言っても過言ではないほど定着しています。 でも、アルコールやカフェイン飲料には水分を吹き飛ばす特徴があって、肌には良くないんですよ。 むしろ肌を乾燥させることができます。 ですから、カフェイン飲料やアルコールは適正水準に制限し、普段から十分に水を飲みながら不足している水分を補充しなければなりません。
今日確認したこのような些細な習慣は日常の中で改善することで肌の健康を維持していけることを願います