私的に(個人差が大きく、人それぞれ！！)
リハビリしながら思うのは
切り取ったり縫ったりした部位の
キズが固まらないように
関節か固まらないように
そこをストレッチしたり、運動する訳だけど
実際にしてみると、全身運動だと思う
私の場合、胸から脇の下にかけての
キズがひきつれるので
腕を上げた時に胸、腹、腰までも
つられて動いてしまう
これでは意味がないので、胸が動かないように
腹をしめて腰を入れて
両足で踏ん張る
かなりの全身運動なので
少しのリハビリでも汗だくになる
目的とするリハビリの効果を上げるには
全身の体力を上げること！！
という事でメニューを作って頑張ってます♪
TV画面がリハビリのメモボードと化しました
問題は、とにかく汗だくになる事です
(´・ω・`)