パリパリピーマンとつくね
生姜のお稲荷さん
鮭と根菜のお味噌汁
パプリカと秋ナスのサラダ
コロナでいろいろ気持ちが沈んだけど、コロナ前の生活を少し思い出せた
その後、ひと駅歩いてBodiesへ
健康的
秋の夜長に薬膳レシピ
ゲルマニウム会員で始めたけど、
女性専用にひかれ、サーキットもやることに
ナイト&ホリディ会員で仕切り直して半年
66kgくらいから、本日61.8kg
実際のスタジオは撮影ダメなのでHPから画像お借りしました
在宅勤務なこともあり、なかなか思うようには行けてないけど、60キロきるよう頑張るぞ
コロナ禍でな～んもイベント無く
ワクチン接種がせめてもの前進になりました
一回目 2021年7月9日
一回目の副反応は翌日の筋肉痛くらいかな？
2回目 2021年8月4日
二回目の副反応は、翌日午後からの頭痛
あまりに痛くて市販薬を
あまりに痛くて市販薬を (私は最近体調不良にパブロンが効いていたのでパブロンSゴールド)
イブプロフェンがおすすめされてたけど、調べたら市販薬なら風邪薬も大丈夫とあったので、自分に合わせて判断
結果これが効いたのか熱は出ませんでした
休暇を取って備えてたので、２日間は完全に安静
３日目にはスッキリ通常体調です
職域接種で受けられたのは本当にLucky✈️
感染者数が過去最高を更新しまくりだけど
早くマスク無しで自由に海外渡航が出来るようになって欲しい