モチベーションのコントロール
こんばんは
ふぁーです
今日もブログ記事を読んでいただき
ありがとうございます
今回は
モチベーションのコントロール
についてお話します
今日はなんだかやる気しないなぁ…
まだやらなくていいや
といった気持ちを持ったことが
あると思います
たまには
ならいいのですが
これがレース直前ならどうでしょう
レース直前なのに
やる気が思うように出ない
なんてことになっては
勿体ないどころか
あなたの水泳がただの運任せになってしまいます
モチベーションが
コントロールできます
あなたが、結果を出せるようになるために
モチベーションのコントロール方法を
身につけて
あなたの水泳人生を
充実させてください
モチベーションは下がるもの
１つ知っておきたいのが
モチベーションは下がるもの
ということです
モチベーションを下げないために
どうするか
と考える人はいますが
それは意味がありません
モチベーションは
人間の構造上、
下がるようにできているからです
なので、大事なポイントは
ここぞという時に
モチベーションを爆発させる
ことです
明確な理由がなければ人は行動しない
あなたが
なんでこの行動をするのか
そこが明確ではないと
人はモチベーションどころか
行動すらしなくなります
明確な理由とは
「がんばろう」
といった漠然な内容ではなく
「今日の練習でキックの強化をしよう」
「レース後半が苦手だから今日は持久力の強化をしよう」
といった
しっかりとした目標を持つことです
なぜ行動するのか
ここを毎回の練習で
はっきりさせることで
行動する原理にすることができます
行動の原理がわかったところで
次はいよいよ
モチベーションを上げる方法
についてお話します
モチベーションを上げる方法は
自分自身を、どれだけ知っているか
です
自分自身を知るということは
①自分がどういう心境の時に成功しているか
②自分がどういう心境になったら失敗するのか
（モチベーションが下がるのか）
③モチベーションが下がったときに
何をすれば復活するか
この３つです
ここをはっきりさせることで
あなたのモチベーションを、一気に引き上げることができます
特に③の
モチベーションが下がった時に、何をそたら復活するのか
ここがはっきりしていないと
偶然モチベーションが復活した
なんてことに繋がります
モチベーションが
ただの運任せになる理由は
ここだったのです
なので
あなたもこの３つについて
答えられるようにして
実践してみてください
人間は
言葉で表せるよになることで
認識を強く持てるようになります
なので、この機会を
一度自分を知るきっかけにしてください
自分を知ること
このことは水泳のみならず
これから先長くにわたって
必ず役立ちます
恥ずかしがらずに、自分自身を
見つめなおしてください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました