本日の司会のお仕事も無事に終わりホッとし
リラックスしながらの移動は格別
また最近の出張はいつも誰かと打ち合わせしながらだったので、今日みたいに仕事の事を考えないで
一人で過ごす時間が有難い(☆∀☆)
しかも今日娘はお友達家族とキャンプへ
有難い～⤴️私が連れてってあげれないので助かる😭
仕事が終わって届いていた娘の楽しそうな笑顔の写真を見て有難く幸せな気分なり、疲れが一気に飛んでいきました
私の疲れは飛んでいきましたが…
最近、疲れがとれない！食欲がない！料理を作りたくないと言う話になることが多いのです
先日二日間 "婚活のカウンセラーとしてのお仕事"でたくさんの方々とお話させて頂きましたが
疲れが取れず、婚活を頑張りたくても頑張る気力がない😭と悩んでいる人がいました
話を聞いてみると暑いから食欲がなく
サラダだけ…アイスクリームだけ…そうめんだけ食べる…等々…
仕方がないとは思いますが…
栄養が偏ったり食べてなかったりすると
やる気もおきず元気もでない。
気力がなくなると"掴む力"も弱くなる。。
しかもお肌の調子が悪い人も多い。。
実はこれはうちの事務所でも同じ事がおこっていて
疲れが取れないまま頑張っているけど
仕事を掴む力が弱かったり、本領発揮出来なかったりと悪循環
質の良い睡眠等…色々な原因や改善策はあるとは思いますが食べることも大きな対策の一つだと私は思っています
元々食いしん坊の私は暑くても疲れていても
お陰様で有難いことに食欲がなくなることは現在もなく😁毎日食べ物の事ばかり考えています🎵😁
ただそんな私でも料理を作るのはかなり面倒くさくなる季節。。
だからかなり手を抜き…時短料理🎵
でも栄養が取れるように工夫しています✨
例えば…
この時期必ず食べる
"しょうがたっぷり冬瓜と海老スープ"
"つるむらさき、葱、小松菜、鶏団子の炒め"
どれも超簡単で美味しく栄養も取れちゃう
甘いものが食べたい時は混ぜて焼くだけ
大豆粉と米粉のパンケーキ✨豆乳で作って甘味はデーツ…
果物と野菜の100ジュースや酵素ドリンク、青汁等を合わせて飲む🎵
完全に『体に良さそうな材料頼り…😁』
ちなみに…
右下の料理は毎年お盆に食べる
アチャラ漬け 叔母が祖母の味を受け継ぎ作ってくれる私の大好物💓
材料切るのがかなり大変😭
今年も私は何一つ手伝わずに食べて元気になりました
食べて元気になりましたそして今日の夕食は、昨夜作り置きしていた簡単料理と鹿児島土産の"つけあげ"
とこのように…😁
全て自分で作らなくても
頂いたり、買ってきた物を上手に組み合わせて
無理なく楽しく美味しく食べること‼️を大切にしているので私はかなり忙しくても元気に頑張れています✌️
婚活のカウンセリングの時も話しましたが…
料理が苦手で超面倒くさがりな私でも何とか工夫して ラクして 楽しく料理し 食べています😁笑
ので大丈夫～⤴️
楽しく食べて『勝ち取る力』を身に付け
一緒に頑張りましょう💓