色々な方法で集中力を高める方法の中でも、
一番簡単な方法とは何でしょうか。
それは、意図的に集中できる環境をつくることです。
例えば、やる気が減退している時には
オレンジなどの暖色系のカーテンやクッションカバーを
身の回りにおくと、気分が盛り上がってきます。
逆に、勉強ばかりしていてカリカリと落ち着かない時は、
ブルーやグリーンなどの寒色系を用いると、
気分がグッと落ち着きます。
他にも、気分を変えたり集中するために、
外部との連絡を完全に断つ個室や図書館を選ぶ方も多いようです。
しかし、意外なことに、
こうした環境では集中力は途切れやすいものです。
人によっては、クラシックをBGMに流している方もいますが、
実際に集中力が高まるという研究結果がいくつか報告されてます。
特に、モーツアルトやバロック音楽は右脳を刺激し、
創作活動を意欲的する効果があると言われています。
集中力を高めたいなら、
無理にモチベーションを高めるよりも、
身の回りの物やこのレポートを活用してみましょう。