体型が一定の時期からまったく戻らない

妊娠してから、体重が18キロ増えてしまい、出産後何もせず13キロは自然と落ちましたが、それ以降というもの何をしても一向に体重が減らず悩んでいます。



減らないというよりは2,3キロ減ったりはするのですが、食事を食べすぎたりするとすぐにもとに戻ってしまい、いったりきたりを繰り返し、定まらないのです。

勿論、食事制限といよりは、食事の改善にも努めていますし、もともと間食はしないので、食べすぎではないと思いますし、適度な運動も毎日怠らず励んでいますが、これ以上何をしたら、体重が減るのか、謎で仕方ありません。



やめるわけにもいかず、毎日どうしたらいいのかと、ネットで情報を集めたりしています。

婚活のつぎは妊活かぁ～

やっと結婚、今年結婚できましたよ。

挙式と披露宴は身内だけ感じで済ませました。

といっても、旦那の方がなんだか知らないけどたくさん出席してくれて

結構な披露宴になりました。

それで、結婚式が終わってからのある日

旦那が唐突に、子供ほしいって言ってきました。

いや、私もほしいけどさぁ...

でもなんかいろいろ準備が必要だと思うし？？

でちょっと子作りについて調べてみました。

最近よく言う、妊活です。

結婚式して間もなく、私は妊活生活に突入です(笑)

とっても、嬉しいことですけどね！！

旦那から言ってくれたのが、すごく嬉しかったなぁ～

で、妊活で検索すると

なんだか聞きなれない言葉がヒットしました。

「葉酸」だって！？

私知らな～い。初めて耳にしました^^;;

元気な赤ちゃんを授かるために

妊娠前の妊活時から葉酸を摂った方がいいみたいですね。

普段の食事から葉酸(ビタミン)を摂るのって意外と大変らしくて

葉酸サプリっていう便利なサプリメントも売っているようですね。

葉酸サプリは妊娠してからつわりが酷い妊娠初期など妊娠中に飲むらしいです。

それで今人気の葉酸サプリが「ベルタ葉酸サプリ」っていうんだって！

私が調べてわかったサイト　→http://societyforglobalcitizens.org/

ベルタ葉酸サプリは芸能人も愛用している人が多く、

山本モナさん、春名亜美さん、SHEILAさんなどが飲んでいるようですね。

30代後半、40代からの妊活の場合は

「ベルタ葉酸サプリ」は飲んでおいた方が良さそうですね。

妊娠中の食事の悩み

妊娠中のせいか、無性に「○○が食べたい！」という気持ちになるようになりました。
偏食は体に良くないし、夫にも止められるのですが、余計に食べたくなるのでストレスです。

以前はフライドポテトが食べたくなり、ファーストフード店に行きたくなりましたが、これをぐっと堪えて家でジャガイモを焼いてみたり、妊婦仲間と気持ちを共有して乗り越えました。

シュークリームが食べたい時期は、カスタードクリームをたくさん作って、食パンに塗って食べることでなんとかやり過ごしました。


何かを食べたいと強く思うのは一時的なものなんです。

何かが食べたくなるぐらい小さな悩みかもしれないですが、産まれてくる赤ちゃんのためにうまく解消法をみつけながらやって聞きたいと思います。