>>[286] ハワイアン。さん
このコミュニティ荒れてるんですか？違和感を感じるコメントはスルーしますね。ありがとうございます。アドバイスありがとうございます。
筋肉が落ちてしまったのですね。。
筋肉をつけるようにこれから食生活かえてみます。 やはりお酒はだめですねふらふら2年我慢した反動なのか、どうしても2人目が出来たらまた長いこと飲めなくなるんだと思うと、飲んでしまっていました。焼酎のお湯割りからなるべくただのお湯にかえてみます。あとはスナック菓子もダメですね。
体脂肪はどのくらいの期間で減っていくのでしょうか？もちろん頑張り次第なのでしょうが。体重を減らすことよりきっと時間がかかりますよね？
とりあえず気長にやってみます。
ありがとうございました！！
[288] 2013年02月09日 23:35
笑顔のハワイアン。
>>[287] みおたんさん
まず、みおたんさんの身長・体重・体脂肪がわからないので、体脂肪がどのくらいの期間で減っていくのかは断言できかねますが、人によっては数週間から減っていく人もいますよ。
今の”ダイエット事情”は、体重よりも【体脂肪重視】です。
それと【独りダイエット生活】は「頑張ると続きませんから頑張らないこと」。
そして「メンター(アドバイザー)がつくといいですね」。
[289] 2013年02月09日 23:58
ミックス
朝なし、昼は炭水化物をなるべく取らないようにしています。
夜も食べすぎに気を付けています。
基本的にいつも体が飢餓状態なのですが、よく断食したりお腹を減らすと次の食べ物の栄養が吸収されやすい、と聞きます。
本当ですか？
[290] 2013年02月10日 00:14
莉子は乳酸菌
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