この前、会社の健康診断を受けてきたんです。
すると血液検査で血糖値が高めだといわれてしまいました。
医者にかようほどじゃないみたいですけど、将来、糖尿病などになってしまったらいやなので、青坂一寛さんの糖尿病改善５ミニッツを実践してみることにしました。
自律神経の乱れは様々な病気につながります。もちろん、血糖値や血圧などにも影響しますので、そのバランスを整えることは重要なんですね。
自律神経を整える方法はたくさんあります。
適度な運動、瞑想、マッサージ、ヨガ、早寝早起き、リラックス、笑顔など。
病気を遠ざける習慣が重要ですね。