高くなったでしょ

おはようございます。

おととい走った影響で…

朝起きたら筋肉痛が絶好調で起きるのが大変。

走り方が悪いせいだと思いますが、大腿四頭筋がパンパンです。



さて、本日はトランポリン選手

開放性骨折の抜糸をして2週間

患部外のトレーニング
臀筋
大腿部メインで

体幹のトレーニング
ポール、ボール上でのピラティス
ストレングストレーニング
パワーマックス
など
準備はしてきました。


インカレ目前での怪我…

いい選手なんです。

オリンピックに絶対いくぞ
と中学生の時からケツ叩いています。



たまに抜けてしまいますが、高さや、踏み込みはいいですよね！

あとは感覚と気持ち‼

あと一週間ギリギリまでやり切るぞ



私が興奮してオーバートレーニングにならないよう調整して行きます。

また明日が楽しくなった。




iPhoneからの投稿