４０代を超えた頃から身体的にスタミナが切れやすくなっていませんか？
その原因は体内のミトコンドリアが減少しているのが主な原因と言われています。
2015年08月26日放送のNHK制作ためしてガッテンにて
体内のミトコンドリアを増やすコツを紹介していました。
具体的には
・早歩き
・スクワット１０回
などなど、軽度のちょい無理をすること。
食事制限もして、人工的に飢餓をつくることも。。。
・タコやイカなどのタウリン
などなど、積極的に摂取することが推奨されていました。
日常的に若々しくいられるのはちょっとした日常の注意をはらうことで実現できます。
お試しあれ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ