手作りアロマバスソルト

今日はネットで手に入れたヒマラヤ岩塩を使ってアロマバスソルトを作りました。

◉ヒマラヤ岩塩大さじ3

◉オレンジのアロマオイル5滴

(香りを濃くしたい方は12滴程)

スプーンで混ぜてお風呂に入れました。

発汗作用によるデトックス効果

疲労回復

リラックス効果

冷え性の改善

期待できます。

今の時期なら37度で40分位の長湯をしてゴースト血管も防ぎましょう。

鈴虫やコオロギの鳴き声も聞こえています。

スマホで時間潰しも良いですが、私は湯船に半分蓋をしてその上で本を持ち込みました。意外とふやけないです。

寝たまんまヨガ

緑地の芝生に寝て、寝たまんまヨガというアプリを聴いたら、凄いリラックスしました。

寝た時の景色です。

横田基地友好祭2019

友好祭行って来ました！日本に居ながらアメリカに旅行した気分が味わえました。インフォメや屋台の定員等と英会話もチャレンジ出来ます。

ステーキは安くてボリュームありました。ハンバーガーは肉が美味しいです。アメリカだけのモンスターとゲータレード売ってました。チョコレートケーキやアップルパイ、チーズケーキはお持ち帰りに良いです。