こんにちは！Kyo'heyです！
みなさん普段は体のケアをしていますか？
大人子供関係なく体が疲れてるとそれだけで1日のやる気が起きないものです。
そしてダンスをする上で体は資本ですよね！
例えばサッカーをするならボールやスパイク、野球をするならバットやグローブと道具を用いるのとは違ってダンスは己の体のみで表現をする。
とてもシンプル。
そしてありがちなのはw-upをせずに動き始めてしまう。(ストリートあるある)
勝手な持論ですが、道具を使わないので切り替えが難しいのかなぁっと。。
準備運動→トレーニング→実戦練習→c-down
一般的な運動と違い
準備運動→基礎練習→振付→c-down
と全てが一連の流れで行われていることが主になのでついつい面倒臭がってしまう人が多い。
自分はそのタイプの人間でした！
じゃあそれを怠るとどうなるのか、、
・可動範囲が狭くなる
・無理をして体を動かす
・無理をして限度を超える
・体を故障してしまう
・パフォーマンスが出来なくなる
このような事が言えますよね。。
F4の生徒はキッズや10代の子が主にではあります。しかしこれらは習慣にしておかないと大人になって急には出来ない。
むしろすでに動かしにくくなっているかも。。
ダンスの時だけではなく、日常生活にもなにかしらの影響が出てしまうので体を動かす前後はもちろんのこと、普段から自分の体の状態を知るという事を意識するだけでもパフォーマンスは上げられるますよ！
自分と人を比較する前に自分自身の成長を考え行動していこう♪
