infinityレッスンについて書きます。
このクラスでは2時間がっつりレッスンしてます。
休憩は2分を1回、あとは水分補給だけ。
時間もったいない。
教えたい事、やりたい事いっぱいあるからね
初のジャンルにみんな苦戦してます。
最初2ｹ月はコンビネーションは一切やらず。
まずは基礎、きそ、キソ…そして基礎。
次に、柔軟と筋トレ（基礎体力）
筋トレでは 自分の限界を少しずつ更新していく
これが課題。
自分では頑張ったつもりでも、意外ともっと出来たりします。特に女子は。
本当にMAXにすれば息もすごく切れるし、汗もかく。
もっとガムシャラにやってみたら？
筋トレも、長いリズム取りも、全部
自分の為 だからね。
今は少し大変かもしれないけど、その先に今まで知らなかった違うダンスの楽しさがあるよ
柔軟…なんせ現代っ子は体が硬い
椅子での生活、トイレも洋式だから股関節を使わないよね。
柔軟は毎日
少しでも良いからとにかく毎日して下さいね。
テレビ見ながら出来るのだから。
そして 今 私がうるさくいってるのは 返事。
うなづくのではなく声だして返事する事。
声だしていこう、声を
そんなハードなクラスではありますが、子供達とワイワイやっております
最近めっきり寒くなったので、うがい＆手洗いを忘れずに、体調崩さないよう気を付けて下さいね
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