グリーンカレー
豚肉の角煮、たまご
サラダ・・・きゅうり・パセリ・ブロッコリー・コーン
枝豆
スイカ
ビール３５０ｃｃ
角煮は4時間位、砂糖、パセリの葉、にんにく、しょうがで煮込んだ後に、
醬油、酒、、塩で１時間位更に煮込んでいます。
肉はしっかり柔らかくなり、
美味しい出来上がりました＾＾
グリーンカレーは辛くで美味しかったです＾＾
今日は、簡単に済ませましたが、
品数の割にはボリュウームが有りました。
天ぷらに
エビ
みょうが
なす
コーン
パプリカ
ししとう
の、ちょいのみセット。
お酒が混みで２杯目からはちょっとお安く。
エビスビールに。
２杯目は冷酒にしました。
何故だかとってもお得なセットです。
その後、
えび天丼を注文しようと思っていたのですが、
次の店に行くと言うことで、
かに炒飯の店に。
ワイン一杯
蒸しかに
野菜餃子
かに炒飯とカニパスタハーフを半分ずつ。
以前は混んでいたのですが、最近は比較的空いてます。
今日も直ぐには入れました。
そして、
サーティワンのアイスクリーム
以上でした。
カニパスタは美味しかったです＾＾
整形外科で足の筋肉を着ける様にと指導を受けました。
寝転んで、片方の足を立てて反対の足を少し上げて、
10秒から20秒我慢です。
両足を20回位
20回はなかなか出来なくて、20秒はどうにかできる様になりましたが・・・
そして、昨日
前屈と開脚もって。
身体が固くて前屈しても、手が届きません。
先生にも大笑いされてしまいました＾＾
勿論開脚なんてとんでもないです。
でも、出来ないなりに頑張ってやっています。
そして、なんと
太ももが痛くて、筋肉痛と思われます。
痛いのは効いてる証拠、
何回やっても痛くならないように頑張るように、ですって
若い時から運動が嫌いで今更ですが、
自分の為に頑張らなくちゃです・・・
それにしても痛い！！！