11/12 体重
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日々の体重の推移をずっと書いてました。
で、結果はというと 今年の1月の最高体重から10キロ近く痩せました。
今年の最高は1月の68.3キロ。最低は10月に57.5キロに。現在は59キロから60キロ近辺をうろうろしています。
記録は3年近く書きましたが、わたくしコツコツ何かを続けるということが、正直そんなに嫌いではありません。
なので、毎年5キロくらいは痩せられてました。
だけど、そこから痩せられるか、られないかで見た目は全然違います。
どうやって痩せる？ ってのは毎年違いますし、ひとつのことを実施してやせてるわけではないので、 実際は何が効果があったのかは自分でははっきりわかっていません。
ただ、事実として痩せましたけど 毎年やってるんだけど 今年はたまたまうまく行っただけで コツコツやってるのは毎年やってはいました。
やっぱり、7キロくらいやせると下着はブカブカで買い直しになりますね。
いつもの年と今年は何が違ったかというと、4月以降の体重が落ちやすい時期に入って食べる時間を12時～20時までの8時間に絞ったことかな？ 食べるの大好き人間なので、量はあまり減らしたくないんだけど 時間を制限することで 結果的には食べる量が減ったと思います。
だけど、10月以降はめっきり減らなくなりました。
食欲の秋に体重落とすのはわたしには無理ですね。
なんとか、リバウンドを3キロまでにおさめて、また来年の4月以降頑張ってみようかと思っています。
あっ、10月から3月は頑張っても痩せないので頑張ることを拒否する人生を送ります。
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