８月４日 80、6㎏☆45、9

最近海へいったりプールへ行ったり鮎つかみ大会へ参加したりとなにかと体を動かしてます(*^-^*)v


そのかいあって、今

体重80、6㎏の体脂肪率45、9

ﾏｲﾅｽ1、8㎏です！q(^-^q)♪♪♪

他には無糖のレモン炭酸水を飲んだり♪

酵素もとるようにしてます♪



私はすぐに誘惑に負けて食べて、リバウンドをしてしまいます。


続かない私はアイスやサキイカとか昆布とか、好きなものと、ヘルシーなものを気分転換に食べてストレスをためないようにして♪

ドカ食いは今のところ制御してますo(^o^)o

今日もｴｱｺﾝつけず布団一式干して♪
洗濯、掃除にはげみました。

3、4日う○こさんでないの当たり前な私ですが！今日はでました♪(*´ω｀*)ノ



いい感じです。

今日も頑張ります!!(^w^)