✨ヨガ




最近、ヨガを始めた☆-( ^-ﾟ)v

きっかけはやっぱりダイエット目的で～、ウォーキングマシンで一ヶ月歩いてもビクともしない体重の減量を諦めて、体型の変化に目的変換[みんな:01]


4年前にダイエットした時は、スルスルと6、7キロ落としたのに、やっぱり代謝が悪くなってんねんなぁ(￣◇￣;)


ヨガはねぇ、すごいよ～♪
ハァハァ[みんな:02]と、ならんのに、しっっっっかり‼‼効いてるのよ[みんな:03]
次の日の筋肉痛ハンパない！(´Д｀；)


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ぃまは、かなりおばちゃん体型やけどがんばってお肉とるぞっ[みんな:04]


で、ダイエットからの食の話…


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南蛮漬け作りました❤
夏はお酢よく使うわぁ～


で、オススメしたいのはコレ👇


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ゴーヤの佃煮о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ゴーヤも我が家収穫で毎日届くぅ(￣◇￣;)[みんな:05]
案外我が家では、チャンプルも不評やしってんで、『モバレピ』で検索して、作ったらまさかまさかの大ヒット❤❤


お昼にこの佃煮でご飯2杯イケる（笑）あかんやん‼
今は、常備菜デス☆


あとは、業務スーパーで厚切りベーコンかったし、畑のインゲンと塩コショウバターソテー[みんな:06]


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おいしかったけど、たまには外食行きたいな～(￣◇￣;)


旦那さんが、炎天下で仕事してるし～つい帰ってくるまでに、クーラーガンガンかけといたって、シャワーからのご飯の流れは外せへんやん[みんな:07]
外食行きたいな～ってゆわれへんww


では、明日早朝ヨガやし寝ます♪



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