13歳のお誕生日

今年中学1年生となり、子供から女性の風格が見え隠れな年頃☆彡

内面はまだまだ幼いとはいえ、心の成長は母親がパートナーとなり大人の階段を登っているように見えます。

部活も意外や意外、母親と同じハンドボール部の道を選び、秘めたガッツは母親譲りなのかもしれません。

書道教室にも通い始め、秘めたセンスを開花させているようで、今後がたのもしいばかりなお姉ちゃんになりました。

四姉妹の長女！いつも妹達のお世話ありがとう。お母さんの手助けに奮闘してくれてありがとう。

13歳お誕生日おめでとう♪♪

目的を叶える為に通う

ここは、体育館でもなくスポーツジムでもなく、目的を叶える場所。

運動する場所ならわざわざパーソナルトレーニングなぞ選ぶ必要はない。

運動することが身体に良いこととは限らないのが運動。

歩けば健康なのか？

走れば健康なのか？

筋トレすれば健康なのか？

これは、健康の真似事をして満足しているだけ。

ただ身体を酷使させたに過ぎない。

『 自分は身体をどうしたいのか？』

ならばその目的に見合った運動だけをすればいい。

分からなければ専門家に聞けばいい。

あれもこれもやるから無駄が多く、体を酷使しただけに過ぎない運動になってしまう。

『 良い汗をかいた！』

『ストレス発散！』

これは自己満の世界であり、体は悲鳴をあげてるだけ。

健康など何一つ得ていないことに気づいていない。

よっぽど森林浴にでも行って自然界を覗いて来たほうが健康的である。

だから、運動はむやみにするものではない。

今日は運動をむやみにやり続けて来たお客様が相談に来られました。

ちゃんと叶えたい目的があるそうです！

ならば目的を叶える為の運動だけに専念しましょう。

適正なエクササイズ

適正な反復回数

適正な負荷

適正な運動時間

目的を叶えるには…

『 おいしい料理を作ること全く同じ 』

煮込みすぎたり、焼きすぎたらおいしい料理なぞ出来ませんよね！

適正な時間があるはずです。

適正な調味料の配分があるはずです。

適正な切り方があるはず。

どれ一つかけても満足いくおいしい料理は出来上がらないと思うよ。

運動をむやみにすることは、料理方法を知らずして料理を作っていることに挑戦していることと同じ。

あなたは上手に運動出来てますか⁉︎ 

さて…⁉︎ 猫はどこにいるでしょう

散歩していたら、たまたま見つけました！

この写真のどこかに『 猫 』がいます⁉︎

簡単だったかな。