2025沖縄合宿②（12/22-27）
3日目 12/24
強風の予報でしたが、予報が外れ安定した水面の塩屋湾でした。
午前中は多い選手で20キロ以上を漕ぎ込みました。
直線で1500m取れる水域で、風がなければ鏡のような水面です。
前半はロープレッシャーでテクニック優先、後半は強度をあげてDPSを求めて艇の伸びを追及しました。
塩屋湾でのびのび、ぐいぐい漕ぐことができて良かったです。
お昼ご飯を食べたらまた、すぐに午後のモーションです。
午後は60分のモーション
ドリルを中心に行いました。
練習の後は、マングローブの苗木の植樹です。
2010年に美ら島総体の時に高校生が植えたマングローブも大きく育っています。
海水をきれいにしてくれるマングローブ
塩屋湾がきれいになること、大きく育つことを願っています。
苗木のことを｢ヒルギ｣と呼び、今回はおヒルギとめヒルギを植えました。
その後は、10キロのランニングで｢旧大宜味村道の駅｣へ
前に根路銘海岸があり、恒例のジャンプ写真で撮影
3日目は、30キロのローイングと10キロのランニング、マングローブの植樹と盛り沢山な1日でした。