本日も見ていただきありがとうございます
来週入学式の長男君👦
春休み中に、高校のオリエンテーションがあったものの宿題などはなく、まだまだ春休みを満喫中です🌸
朝は相変わらず起きれず、放っておくと午後の２時、３時まで寝ています
良くまぁ寝れること
夜は普通に23時位には寝ているので、凄い睡眠時間です
そろそろ、規則正しい生活を送って欲しいので、ネットで見つけたトトノエライト
というものを購入しました
というものを購入しました光りを浴び目覚めを良くするもので、アラーム付き⏰
普段は、目覚まし時計では起きれません
朝は白い光を浴びて起きるそうです☺️
ライトとアラームの音で起きれるかしら？
夜は入眠しやすい赤のライトを浴びて寝る💤
長男君にどれだけ効果があるかわかりませんが、今夜から使ってみたいと思います