熱中症

お久しぶりです

最近相変わらずな感じで、体調良い日と悪い日の繰り返し…
ただ以前ほどパニック障害諸症状に悩まされる事はなくなってきました
体作り頑張った結果かなーと


ただ。
ちょっと落ちこむ事が。
ここ最近また体重が落ちました。
もはや育乳どころじゃありません

そして、昨年に引き続き…
今年も熱中症でぶっ倒れてしまいました
今回は本当死ぬかと思った

寝返りした際に、脳みそがぐるんぐるんなるような激しい目眩とそれに伴う吐き気で目が覚めた早朝３時…。
ヤバイと思い、部屋に常備してあるアクエリアスを飲もうと取ろうとするも、ベッドから落ちる
その後もまともに立てずに何度も倒れ、床で心折れかかっていた所に家族登場

物音凄くて起こしてしまったようで…
けど、適切な処置のお陰で何とか水分補給できました
今日更に点滴したのでバッチリ

ただ、また自律神経含めて崩してしまったという事になります。
復職はまだまだ先になるかなぁ

最近サボり気味ー

育乳サボり気味です
とゆーか、不健康に痩せてしまったため、おっぱい減ったとゆーか
体調がよろしくない為、あまり動けないとゆーか

寝巻きから着替える気力さえなく、一日中ベッドの上と言う日もあったので、それどころじゃなかったのですが。
触った感じ、明らか減ったのにはヘコみます



ただ、最近になってお肌の状態は良くなりました
近しい友人にほぼ全員＋家族にも肌がキレイになってるって言われたし
豆乳と半身浴とバナナ＆オリゴ糖入りカスピ海ヨーグルトは出来るだけ頑張ったお陰
…お化粧していない日が多いと言うのもありそうですが。
休職してすぐの方がお化粧していない日が遥かに多かった事を考えると、これまでの努力の賜物…と前向きに考えてみたり



しかしながら育乳…
育てるのは大変なのに、減るのはあっとゆーま
また体調立て直しながら、次のステップ踏めるように研究しよーっと

休職期間延長

先日、心療内科へ行って来ました
以前よりはかなり体の土台が出来上がってきて、体調が良い日が増えて来てます。

…が
やはり乗れない満員電車
実際のところ、訓練にも手を出していませんが
ちょっと混雑している電車でも、ダメなんです。

空いていて、座れる状態の電車は難なく乗れます。
吊り革掴まれるような場所も、まぁまず大丈夫です
かなり回復しましたよ


ただ、もう少しゆっくりした方がいいとの判断から延長決定しました。
会社へ出勤するには、毎日満員電車に乗らなければならないですし
現時点ではまず無理
何より、復職に関しては産業医含めて身の回りの人間の合意が得られません

最近酷い睡眠障害も、出来るだけ薬を使わない方向で打ち合わせ。
ダメなら薬を使うくらいのスタンスで
体のメンテナンスが出来てきた頃合いなので、軽い運動も始めてみてはとのこと。
運動する事でリズムができて、良い睡眠が得られるだろうし

あとは、片頭痛が酷すぎる
前までは月に数回マクサルト飲む程度だったのが、今月は2日にいっぺんペース…
程度が軽ければ飲みませんが、薬も高いのでイタイ




とりあえずは焦らずに、もっと体の土台作って行きたいと思います