筋トレアドバイザーのボブです！
この記事を読まれているあなた
は自分の体型に自信がないので
はありませんか？
これから夏になるにかけて自ずとも
海やプールに行くことがあると思います。
そんな時に裸になりたくないなーと
思ってしまったそんなあなたに
とっておきの情報をお教え致します！
これをすることであなたは海やプールで
女性からも熱い視線を浴びられます。
「あ、あの人の腹筋凄い。」
「あんな素敵な身体の人と関わりたい！」
あなたの身体を見られるたびに
女性にそう思われることでしょう。
ここでやらなかったらあなたの
この夏は今までのように
恥ずかしさを持って
海やプールで存分に
楽しめないでしょう。
「あんなだらしない体は嫌だな。」
「ブヨブヨの人とは付き合えないな。」
そんな風に思われたら嫌では
ありませんか？
そうならないために
今からとっておきのトレーニングの
方法をお教え致します！
それは
「バッキャオトレーニング」
です！
これは元プロボクサーの
マニー・パッキャオが考案した
体幹トレーニングメニューです！
15分ほどの体幹トレーニングで
音楽を流しリラックした状態で
様々な体位で腹筋を動かしていきます。
最初は1セットで徐々に時間を
増やしていくことが重要です。
これをこなしたあなたの60日後は
非常に豊かになっています。
海やプールでも自分から脱ぎたくなる
ような体型になっています。
では、ワークです。
まず、最初に1日でだいたい
でいいので この時間にやる！
というのを決めてみてください。
例:お風呂に入る前、
朝食や夕食を食べる前
これを決めることで
習慣づけることができます。
あとは自分の好きな音楽と
ストップウォッチを用意してください。
マラソンなどでもイヤホンをする人が
いるように音楽を絡めることで
自分のモチベーションを高め
持ってるポテンシャル以上を
発揮することがあると言われています。
ここまでご購読いただき
ありがとうございました。