雨の日のCrossgolfacademy⛳️

こんにちは！🌤

豆まきで標的にされたごるふーやです⚠️

オーストラリア非常に寒いです❄️

ここ数日続いている雨の影響で気温が低くセーターが必需品となっております😳

渡豪の予定がある方どうぞセーターなど長袖などお忘れないようにお越しください😎🇦🇺

クロスゴルフアカデミー、雨の時は座学になります！

自分の抱えてるゴルフの悩みや色々な質問時間が設けられました😊👍

この座学の時間もタメになりましたが、翌日に行ったメンタルについての座学の時間がかなり良かったです😎

自分の制御の仕方や日常からできるメンタルトレーニングなど教えてもらいました👍

メンタル講座の中で腹式呼吸などといった日常から練習すれば誰にでも身につくスキルなども伝授してもらいました✨

腹式呼吸は心拍数を下げる方法でもあり、リラックス効果にもよく使われる呼吸法です✨

伊東校長は予期せぬロストで走って打ち直しに行かなくてはならない時や、前のグループと遅れて走らざる得ない時に落ち着くために腹式呼吸を伝授してくれました😎✨

講座が終わったあとはみんなでその日教わった事をノートにまとめました😎

しょうたは学校で遅れて来たのでルールについてしこたま教えこませました😵⛳️

雨の日でも出来ることは沢山あります！

1日1日を無駄にせずしっかりやっていくクロスゴルフアカデミーです✨

ではまた⛳️🇳🇿