ぼんやりしましょう！！

毎日忙しく過ごす！！
とても大変ですが、充実しているようにも思えます。

「ぼんやりする時間なんてもったいない！！」
「ぼんやりするなんてサボってるみたい！！」
なんて思われる方も多いと思います。

でもぼんやりする時間が実はとても大事なんです！！

ぼんやりしているとき、脳では

①自分の今までの記憶の整理

②気持ちの整理

③自分自身を認識する

④創造

などが行われています。

記憶や気持ちが整理されると、意識のリセットが行わ
れてリラックスした状態となり、ストレスの解消や仕事
などの効率アップにつながるのです。

現代人は仕事をしたり、本を呼んだり、メールをしたりと
いう「意識的な活動」をして毎日過ごしていることが多いです。
しかしその反対で、何も考えず、何もせず、ぼーっとしている
状態や、ちょっと一休みしてコーヒーなんかを飲んでいるとフッと
アイディアが舞い降りてくるなんてことありませんか？

それこそこの「ぼんやり」のおかげだといえます。

ぼんやりすることで逆に仕事の効率アップにつながるような
こともあるので、うまく仕事中や家事などに取り入れられると
いいですね。

いつもご覧いただきありがとうございます。

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