スウェーデンの大学の研究で、睡眠障害がある
お子さんや睡眠時間が毎日短いお子さんは
睡眠をしっかりと取っているお子さんに
比べて学校で良い成績を取ることが少ない
という結果がわかりました。
お子さんや睡眠時間が毎日短いお子さんは
睡眠をしっかりと取っているお子さんに
比べて学校で良い成績を取ることが少ない
という結果がわかりました。
この研究は１２～１９才の子供２万人を対象に
行われたものです。
１日あたりの睡眠時間が７時間に満たない
お子さんは、睡眠時間を７時間以上取っている
お子さんに比べて学校の成績が良くない傾向
にありました。
学校の成績において睡眠が重要な役割を
果たしている可能性が示唆されています。
行われたものです。
１日あたりの睡眠時間が７時間に満たない
お子さんは、睡眠時間を７時間以上取っている
お子さんに比べて学校の成績が良くない傾向
にありました。
学校の成績において睡眠が重要な役割を
果たしている可能性が示唆されています。
子供の睡眠トラブルは他の研究でも報告されて
おり、現代社会において、子供の睡眠トラブルが
流行病的な水準にまで達しているといわれて
います。
子供の理想的な睡眠時間は、
おり、現代社会において、子供の睡眠トラブルが
流行病的な水準にまで達しているといわれて
います。
子供の理想的な睡眠時間は、
1～3歳 ＝12～14時間
4～6歳 ＝10～13時間
7～12歳 ＝10～11時間
13～18歳 ＝ 8～9時間
といわれています。
しかし実際の日本人の平均睡眠時間は
（平成23年社会生活基本調査から抜粋）
しかし実際の日本人の平均睡眠時間は
（平成23年社会生活基本調査から抜粋）
10～14歳 8時間35分
15～19歳 7時間42分
と理想的な睡眠時間より短いことがわかります。
睡眠不足や睡眠障害が持続すると、肥満や
生活習慣病（糖尿病・高血圧）、うつ病などの
発症率を高めたり症状を増悪させたりする
危険性があります。
学校の成績が全てではありませんが、
お子様の成長に大切な睡眠。
しっかり取っていきたいですね！！
いつもご覧いただきありがとうございます。
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【さいたま市岩槻区の整体マッサージ】
古川カイロプラクティックセンター さいたま整体院
ホームページ⇒http://www.furukawa-chiro.com/
口コミサイト⇒http://www.ekiten.jp/shop_480062/
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３部門25ヶ月連続さいたま市岩槻区☆第１位☆↑↑↑
お一人おひとりにしっかりと対応するため
担当を変えず《予約優先》となっております。
※新規の方は１日限定２名まで
●【住所】埼玉県さいたま市岩槻区本丸3-24-32
●【受付】9:00～20:00（土曜日は 17:00まで）
●【休診】日曜日、祝日
●【ＴＥＬ】０４８－７５６－１３７１
「ブログをみて…」とお気軽にご連絡下さい。
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睡眠不足や睡眠障害が持続すると、肥満や
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