今日は朝６時過ぎに起床し
長男をたたき起こして 盆休みから中止になっていた
ランニングを再開
玄関を出て まずは軽く体操
１００ｍくらい歩き、それから走りだします。
近くの総合運動公園までいき 体操遊具で軽く
トレーニングをし 自宅まで再びランニング
今日はいつもより少し距離の短い ２５分コース
そして、裏の小さい公園で キャッチボウルをしました～
やっぱり朝から身体を動かすのは きついけど
気持ちいいな～
明日からもがんばって つずけるぞい☆
ねえ 長男よ