昨日はホントに暑かった


暑さランキング10位のうち、9ヶ所がなんと九州


ホント溶けてしまう





ちなみこちらは最低気温


全て北海道


気持ち良さそう




我が故郷の今朝の気温もこんな感じ


これでも昼間は暑い暑い言うんだよね




さて、今朝は10km走ってきた




今朝も大濠公園×3周





5分/km目標


8kmに入ってから堪えられなくなり、スローダウン


久し振りに途中歩いてしまった




寒い時のペースより+30秒しても走りきれない



当面はここ目標にジョグしていこ