最近の就職難は凄いことになってますね。。。

就職難での話ですが

同じような資格や同じぐらいの
学歴だと身長の高い人の方が
雇われる率は高いそうですので

大人でも伸びる身長法はしっかりマスター
しましょうね！！

今日は睡眠についてです！！

「そんなの知ってるぜ！」っていうほど
の基礎的な部分ですが、やってる人って
意外といないので改めておさらいです。

まず、成長ホルモンは就寝して30分から３時間
ぐらいが大量に分泌されます。

そして、２２時くらいからの就寝が一番効果があります。
私は、２３時くらいにしか寝ないですけどね。。。

それと浅い睡眠だと成長ホルモンは出にくいです。

さっきから成長ホルモンの話をしていますが
大人も一応、少ない量ですが出ています。

なのでただでも、少ないのに余計に出にくくなります。

そこで、深い睡眠を取る為にアイマスクをオススメします。

耳栓もやった方が良いのですが

目覚ましに気づかない人も出てくるので
そこは自己責任でお願いします。

楠田恵理子やアッコさんも
いまだに身長が伸びているそうです
なので小さい人も大人になっても伸びるという
希望を持ってくださいね！！

その鍵は成長ホルモンです。

じゃあ今日は以上です！！