酵素ダイエット は簡単ダイエットで、毎日食べている朝食を「酵素ドリンク」に置き換えるだけです。酵素は体内の消化・吸収に大きくかかわっていますが、その酵素が不足している人が多くいます。酵素が不足していると運動してもやせない・ちょっと食べると太る・体重が落ちてもすぐリバウンドする・ダイエットすると肌荒れするなどになってしまいます。
現代人は乱れた食生活やストレス・喫煙などによって圧倒的に酵素が不足しています。酵素を効果的に取り入れてダイエットすると、短期間で効果が出て、リバウンドしにくく、空腹感がなく、便秘を解消でき、肌荒れも改善します。 酵素には消化酵素・代謝酵素などがありますが、食べ過ぎると消化に酵素が使われて、代謝に使われる酵素が減ってしまいます。
そのために野菜などをたくさん食べて食事から酵素をとる必要があるのですが、酵素は熱に弱いので必要な量すべてを普段の食事からとることは難しいのです。そのため酵素ドリンクを朝食に変えて、酵素ダイエットすると、リバウンドもなく効果的です。 酵素を効率よく摂取できて、体にもいいなら試してみる価値はあります。ダイエットにも酵素は効果的なので、できる限り早く始めると、その分結果も現れてくるでしょう。