視力回復とまばたき

視力の良い人というのは、ドライアイにならないように、

目が乾いてくればまばたきをするのですが、

視力の悪い人というのは、それができないのです。

また、何かに集中している時というのも、

まばたきをしないので、視力低下になってしまうのです。

涙というのは酸素を届けているので、

まばたきをしないと、

目は疲れて乾いてしまうのです。

しかも、このまばたきというのは、

外眼筋の硬直を防ぐという、体の大切な動きのひとつなのです。

改善策としては簡単です。

まばたきをすればいいのです。

理想は、３秒に１回くらいです。

意識的にまばたきをしていくことができれば、習慣になってくるのです。

いつでもできるものです。

まばたきをして、視力回復を心がけていきましょう！

視力回復は自分でやる！