今日は 肉じゃが！ｗ
肉じゃが（じゃがいも・牛肉・人参・タマネギ
厚揚げ・しいたけ・オクラの煮物
タマネギ・しらす・わかめ・かまぼこ（胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
肉うどん（１／３）
白菜の漬け物
ご飯（こしひかり）
今日の肉じゃがに・・・糸こんにゃく入ってません！！ｗ
昨日の昼に用意した「肉うどん」１人前を
今日の夕飯に三分の一づつにして・・今日は３人で分けましたｗ
とにかく、華子は半分残しますｗｗ
ご馳走様でしたぁｗ
華子の肉じゃがは、家族には好評なんだよｗ
家族にはねｗｗ
やっぱ家庭の味になってるんかなぁ～ｳﾌｗ
今日の夕飯・・・いつも魚だったけどｗ
今日は 肉ですｗ
豚肉のハーブ焼き（ﾚﾀｽﾊﾞｼﾞﾙ・ｽｲｰﾄﾊﾞｼﾞﾙ）
・水菜
えのき・豆腐・わかめ・揚げのみそ汁
しめじとかにかま・ﾁｬｲﾌﾞｽ(ﾊｰﾌﾞ）の卵とじ
タマネギ・ｽｲｰﾄｺｰﾝ・ミニトマトの胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え
ご飯（こしひかり）
華子は、これの半分しか食べませんｗ
後の半分は、明日の朝ご飯にしますｗ
豚肉には鶏肉や牛肉には無い成分があるんだよ＾＾ｖ
それは「ｾﾛﾄﾆﾝ」
鬱病の薬にも入ってる「ｾﾛﾄﾆﾝ」です。
ｺﾗｰｹﾞﾝもあるし～～
まぁ・・肉の中では 一押しですね
今日は
わかなのお刺身♪
（大根・人参のつま）
わかなと大根のあら炊き
ﾏｶﾛﾆｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰときゅうり・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ・ｽｲｰﾄｺｰﾝのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え
豆腐としめじ・おくらの煮物（すき焼き風）
白菜の漬物
ご飯（こしひかり）
ですｗ
しかし・・夕飯に魚が続くとは。。
一本４５０円（安！）のわかな が 手に入り・・・ｗ
家族４人分～あら炊きもできて・・・わかなづくし？ｗ
