最も無視されている健康問題の1つは、視覚系の健康に気を配ることです。 心臓の健康にとって重要な健康状態には、血糖値を安定させ、体重を健康的なレベルに維持することが含まれます。 しかし、これらのウェルネス要因の優先度が高いため、視覚系の健康を確保するために何を見る必要があるかを常に快適に感じています。 何が原因で視力が低下するのか不思議に思うかもしれません。 これがあなたにとって重要な問題である場合、視力の問題の原因を特定するのに役立つ詳細がいくつかあります。
貧しい食べ物：バランスの取れた食事の治療法の欠如は、目の衰弱につながる主な理由の1つです。 オメガ3-脂肪酸で構成されるアメリカの食事は不足しています。標準的なアメリカの食事は飽和脂肪が豊富で、主に白パン、マカロニ、ファストスナックなどのプレーンで高飽和の二酸化炭素アイテムで構成されています。
アイレストテクニックの練習の失敗：視力が低下する主な理由の1つは、視覚系の不快感や不安を和らげるために必要な焦点を目に与えない、画面上の過度のクローズアップ活動によるものです。 これには、スマートフォン、コンピューター、タブレット、電子書籍リーダー、ノートブックなどの電子機器の乱用も含まれます。 眼圧は、目の視力を弱める重要な要因の1つであり、クローズアップの練習を頻繁に中断することで軽減できます。
光学機器のブルーライトの欠点：スマートフォン、タブレット、ラップトップなどのデジタル機器は、中央のビューを制御する感覚システムの一部として、目の黄斑に悪影響を与える可能性のあるブルーライトを放出します。
目のエクササイズの欠如：ワークアウトについて考えるとき、私たちは重量挙げ、エアロビクス、ジョギング、ランニングに関連する種類の身体活動のみに依存しています。 このような毎日のトレーニングルーチンの間に、視覚的パフォーマンスを改善する別の種類の運動があり、身体的パフォーマンスを改善する筋肉を形成および構築します。学校や大学で長期間にわたって閉鎖することによって引き起こされるストレスの蓄積は、私たちの目の筋肉を弱め、私たちが近くの物体と遠くの物体に集中することを可能にします。 これらの目の筋肉は、あなたの視力を自然に高めるための効率的な目のトレーニングレジメンによって助けられます。
私たちの医療サービスを維持するための主要な優先事項は、心臓の健康、糖尿病、体重減少などの重要な健康上の考慮事項です。 しかし、私たちはこれらの健康状態を解決する際に私たちの感覚系の治療を無視するべきではなく、私たちが私たちの生活の中でしていることは良い見解です。 したがって、私たちの生活の質を向上させるためには、視力障害に関連するさまざまな原因を調査する必要があります。これらの原因には、不十分な食事、視覚的な不快感や緊張を緩和するための対処戦略の欠如、目の準備の欠如、およびデジタル画面上の青色光の有害な影響が含まれます。 詳細で成功した目の運動ルーチンは、私たちが強化された自然な視力の目標を達成するのに役立ちます。
ジョエルキングは私の名前です。 私は資格のあるナチュラルビジョンの学生であり、シティカレッジを卒業しています。 自分のマシンや他の電子機器と緊密に連携する負担にうんざりしていませんか？ 眼圧を軽減するように動機付けるために必要な目的を達成するために、今のような時間はありません。
訪問することにより、より強い薬と貧しい目の悪循環を避けてください
