よもぎ蒸し。

週の始まりなのに、なんでこんなにダルいんだろう。。。

よもぎ蒸しで汗かいたら、ちょっとはスッキリするかな？


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トレーニング

今日も朝からランニング
昨日より体が重かったけど、頑張って走った！

その後はトレーニングへ。
1週間から2週間に一度のペースだけど、通い始めて10ヶ月で体はだいぶ変わった気がする。体重はそんなに変わらないけど、見た目はちょっと引き締まってきた…気がする（笑）
一人じゃなかなか頑張れない筋トレもマンツーマンだと頑張らざるを得ないし、自分の体のバランスとか弱いとことか色々教えてもらるのもいいなと思う。
まぁ実際は無駄話がほとんどだけど、それが楽しく続けられる理由なのかな

今日は実家で夜ご飯
食べ過ぎ注意です

体重　56.2kg
体脂肪率　29.2%




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厄払い

今日はとってもいい天気

ってことで朝からランニング
歩き5分+ラン15分を3セット、合わせて1時間。体も暖まったし、気持ち良く一日が過ごせそう

さて、今日はこれから厄払い。
私、本厄なので
多分気持ちの問題なんだろうけど、何か起きた時に「あ～、厄払いしとけばよかった。。。」って思いたくないしね。

では行ってきます！

今日の体重　56.4kg





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