こんにちは
妊娠してから毎日
必ず食べるものが
ヨーグルトバナナ
今まで全然食べなかったのに
妊娠すると変わるんですね💦
私は食事管理と便秘解消のために
毎朝食べてます
～ヨーグルトバナナの効果～
バナナとヨーグルトをあわせることで、
腹持ちが良くなります。
腹持ちが良いということは、空腹感を感じることなくランチタイムまでたどり着くことができるので、余計なストレスを抱える心配がありません。
ヨーグルトには、乳酸菌が豊富に含まれています。これは腸内環境を整えて、便秘改善に効果が期待できますので、これだけで体内の老廃物を排出することができダイエットに直接関係してきます。
また体内に不要物が無くなることで「デトックス」効果が発揮され、美肌効果も発生します。つまり体重を落とそうと思って取り組んでいたことが、継続すると肌にも良い影響を与えていることになるので、女性からすれば一石二鳥です♡
と
調べるといいこと尽くし
妊娠後期で更に便秘に
なりやすくなってきたので
ヨーグルトバナナで乗り切りたいと思います💕
