Why Walk?

「歩き」に重きを置いているのは「体」に及ぼす応用範囲が広く様々な目的に取り組むことができるからです。
ヘルスケア、リハビリテーション、アンチエイジング、ボディメイク、ダイエット‥etc
勿論、全ての目的は同じ「歩き」ではなくストライドやフォーム、スピードなどプログラムは違いますが。
例えばアンチエイジングのウォーキングでは活性酸素を意識したレベルで行うこと。基本的には速度と強度（勾配）になります。
また目的別、個々の体力を的確に判断したうえで乳酸や糖・脂肪のエネルギーコントロールなど適度に考慮した「歩き」にすることで意識も高まり効率良く行うことができます。