私は、緊張することは良いことだと思います。
昔のおまじないで、手のひらに『人という字を反対の
指で３回書いて、一気に飲み干す』というのが
ありましたが、効果は人さまざまです。
私が、みなさんに言っているのが、呼吸です。
息を深く吸って、しっかりと吐き切る！
※吐き切るとき、溜まった空気が完全になくなるまで・・・
（実際は完全ではありませんが💦）
緊張すると、どうしても息を少ししか吐かず、
胸に息を溜めた状態になりがちです。
息を吐き切ると、肩に入った力が抜け
リラックスできるのです。
「どうして緊張するのか？」と聞かれると
・不安（うまくできるかどうか？）
・興奮（うまくやるぞという力み！）
など分析していくと様々な理由がありますが･･･
私が、もう一つ、みなさんに言っているのが、
「緊張は、していいんですよ！」
そう、たまに緊張しないという人もいますが、
このような人は、きっと･･･
その場を楽しめる人
ポジティブな人
などなのかもしれません。
「緊張はしていいんですよ！」
そう、緊張することで集中力が高まり、
戦闘態勢が整います。
その緊張感がバネとなり、力を発揮するのです。
※発揮できる力の準備は必要です。
自分にできる準備をしっかり整え、
いざ人前へ・・・
『緊張こそ成功への原動力！』
なんて思いながら挑んでみてください。
「緊張はしていいんですよ！」
為せば成る。ファイトです！！！！！