ヨガの中ではすべきことと、してはならないことがはっきりと記されています。
私は「これは絶対だめ！！」
というような考え方は普段はあまり好きではないのですが、
ヨガの哲学、3000年以上も前に実在したとされるパタンジャリさんが記した、今やヨガの基本となっている法則
「Yama」- してはならないこと、社会的な規律
「Niyama」- するべきこと、自己の規律
この「ヤマ」と「ニヤマ」には、それぞれ詳細に以下のようなことが定められています。
Yama
- 非暴力
- 正直さ
- 性的欲求の適宜な抑制
- 誠実であること
- 寛大であること
Niyama
- 清らかでいること
- 足るを知る
- 自制すること、苦行
- スピリットの探求
- 天に身を委ねること
初めてにみた時は、強制するやり方はどうなの？！と思ったりもしましたが、
これらの規律が長期的に健康で幸福で生きることに繋がるんだなぁ
とようやく腑に落ち始めてます。。。
またそれぞれいつか深掘りしたい！
どの哲学が1番必要なものでしたか？