お久しぶりです
前回から3ヶ月も空いたことって
ブログを始めてから初めてな気がします
何だか気づいたら月日が経ってましたって感じで・・・
仕事は相変わらず忙しくて、
新人さん達はちゃんと続いていますし
中途入職の方々も加わって賑やかになってます
去年プリセプをした2年生もぼちぼち夜勤に挑戦し始めていて。
独り立ちできる日が来るかは分からないですが、
それでも去年はできなかったことができているってすごい
・・・と甘々で考えています笑。
プライベートは自粛していたジムやホットヨガを再開して
ダイエットに勤しんでおります
もちろん感染予防を行いながら
身体をほぐさないとどうにもこうにも辛いので
ジムは月１〜２しか行ってないですが、
ホットヨガは隙あらば行ってます笑。
最近体力がついてきたのか、１日２コマレッスン受けても
全く疲れなくって
体力温存しないと、とか考えず
２コマとも全力で取り組んでます笑。
１日の上限増やしてくれないかなぁ・・・
あ、食事量も意識するようになりました
胃炎持ちなくせにいつでも何でも受け入れ態勢抜群な胃腸なので、
朝から焼肉だろうが、お酒だろうが、夜勤明けだろうが
何でも食べられるんです苦笑。空きっ腹の後食べる方が辛いくらいで
でも去年人生MAX体重を記録してこれはさすがにやばいと思ってから
食形態を変えて、量もコントロールするようになって。
体重も毎日起床時・食前後・就寝前に計るようにして
運動との相乗効果もあって
去年の年末からダイエットを開始して
9ヶ月目で−５.４Kgまできました
他の方みたいに3ヶ月で１０Kg減！とかはできませんが
わたしにはこれくらいのペースが合ってるような気がします
体調も崩さずずっと調子よく過ごせているので
こんなにずっと続けられると思わなかったですが、
年齢的に自分が頑張れるのは今しかないと思って
引き続き頑張ります
笑。