前回と大きく変わったのは
寝る前のリスパダールが廃止され、レスリンに変わった点です(^_^)
深く寝れるところに重点が向いた関係です(^_^)
寝る前でも心拍数がこんな感じ(画像は昨日のものです)
のためか、、？あまり熟睡出来てないようで。
また夜中3:00ごろに特に心拍数があがってたりとか(昨日はひどすぎた)
これが夢が原因なら深く寝れたら、夢を見る確率は減るし、また僕自身の精神的なネックポイントで、悪夢というのはあったので、それの対処としても有効ということで、レスリンに変わりました（╹◡╹）
あとは、、寝てみるしかないです、、